건강상식
갑자기 배가 아프거나 요즘따라 자주 아플때 절대 이것 먹지마세요! 장을 망치는 지름길입니다.
갑자기 배가 아프거나 어느순간 요즘따라 자주 배가 아픈 경우가 있을 것입니다. 이러한 복통이나 설사, 복부팽만감, 변비 등 배에 불편함을 주는 원인은 80%이상이 음식이 원인이 됩니다. 오늘은 이렇게 불편하게 만들고 과민성 장 증후군을 일으키는 음식들을 설명드리겠습니다. 장 트러블은 큰 질병은 아니지만 우리의 일상을 괴롭히고 예민하게 만드는 원인이 됩니다. 이런 장 트러블을 일으키는 주요 음식은 '포드맵 식품'이라고 연구결과가 있습니다. 포드맵 식품이란? 포드맵 식품은 "포도당, 오리골당, 락토스, 갈락토올리고당, 프락토올리고당, 팔랙토올리고당, 미유당, 소화 불량 오리골당"의 약어로, 일부 사람들에게 소화 장애나 불쾌감을 유발할 수 있는 탄수화물 그룹입니다. 이러한 포드맵 식품은 소화 효소의 결핍이나 ..
