요즘따라 우울하고 집중이 안되는데 혹시? - 성인ADHD의 의미, 증상 및 원인, 자가진단

성인 주의력 결핍 과잉 행동장애라고 불리는 성인ADHD라는 용어를 들어보셨나요? 어린 아이에게만 해당된다고 알고 있던 ADHD증상이 요즘 성인 현대인들에게도 많이 나타나고 있습니다. 요즘 갑자기 우울해지거나 집중력이 흐트러진다면 오늘 글 집중해서 봐주세요!

 

성인ADHD 알아보기

성인ADHD란?

성인 주의력 결핍 과잉 행동장애(ADHD)는 뇌의 신경생리학적 이상을 기반으로 하는 발달 장애입니다. 이는 주로 어린 시절에 시작되지만, 성인기에도 지속되는 경우가 많습니다. ADHD는 개인의 주의력, 활동 수준, 그리고 충동 행동의 조절에 영향을 미치며, 이로 인해 학업, 직장, 그리고 사회 활동 등에서 상당한 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 조건은 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 뇌의 구조적 변화 등과 관련이 있습니다.

성인ADHD란?

 

성인ADHD 증상

• 주의력 결핍: 일상적인 업무에 집중하는 데 어려움이 있을 수 있습니다. 일을 시작하거나 완료하는 것, 세부 사항에 주의를 기울이는 것, 일정을 계획하고 조직하는 것 등이 어려울 수 있습니다.
• 과잉 활동: 안절부절못하는 느낌이나, 다른 사람들보다 더 많은 활동을 원하거나 더 많은 에너지를 가지고 있을 수 있습니다.
• 충동성: 생각하는 것보다 먼저 행동하는 경향이 있을 수 있습니다. 이런 충동성으로 인해 무모한 결정을 내릴 수 있으며, 이는 일상 생활이나 대인 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다.

이외에도 기억력 문제, 조직력 부족, 시간 관리 문제, 낮은 자아존중감, 자주 분노하거나 신경이 과민한 상태 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상들은 개인의 일상생활과 직장, 학업 등에 영향을 미칠 수 있습니다.

성인ADHD증상

성인ADHD 원인

• 유전적 요인: ADHD는 부모나 형제 중 한 명이 이 질환을 가지고 있다면, 다른 가족 구성원들이 ADHD를 가질 확률이 높아집니다. 이는 유전 뿐만 아니라 공유된 환경적 요인의 영향도 받을 수 있습니다.
• 뇌의 구조와 기능: 뇌의 특정 부위의 작동 방식이나 뇌의 신경 통로에 문제가 있을 수 있습니다. 특히, 전향성 기억, 주의 제어, 충동 제어와 같은 기능을 담당하는 뇌의 전두엽에 이상이 있을 수 있습니다.
• 환경적 요인: 임신 중 흡연이나 음주, 높은 수준의 납 노출, 뇌에 손상을 줄 수 있는 감염 등이 ADHD의 위험 요인이 될 수 있습니다.
• 조기 출산 및 저체중 출산: 조기 출산이나 저체중 출산은 아동기 ADHD의 위험 요인으로 알려져 있습니다.

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성인ADHD 자가진단 체크리스트

성인 주의력 결핍 과잉 행동장애(ADHD)의 자가진단을 위해 일부 체크리스트를 사용하는 경우가 있지만, 이는 단지 참고용이며, 정확한 진단을 위해서는 전문가의 평가가 필요합니다. 다음은 일반적인 ADHD 증상에 대한 체크리스트입니다

• 일상적인 업무에 집중하는 데 어려움이 있나요?
• 일을 시작하거나 완료하는데 어려움이 있나요?
• 세부 사항에 주의를 기울이는 것이 어렵나요?
• 일정을 계획하고 조직하는 것이 어렵나요?
• 안절부절못하는 느낌이 드나요?
• 다른 사람들보다 더 많은 활동을 원하거나 더 많은 에너지를 가지고 있나요?
• 생각하는 것보다 먼저 행동하는 경향이 있나요?
• 무모한 결정을 내리는 경향이 있나요?

성인ADHD자가진단

이러한 질문들에 '예'라고 대답한다면, 성인 ADHD의 가능성이 있을 수 있습니다. 하지만, 이러한 체크리스트는 단지 참고용이며 정확한 진단을 위해서는 전문가의 평가가 필요합니다. 만약 ADHD의 증상이 있다고 의심되면, 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

아래 파란글씨 누르시면 하버드대학교에서 만든 성인ADHD 체크리스트를 확인할 수 있습니다.

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