살 빼기 어려울때 먹으면 좋은 다이어트에 좋은 영양제 5가지

매번 다이어트를 결심하지만 생각보다 안빠지거나 음식의 유혹을 뿌리치지 어려울 때가 많습니다. 오늘은 그런 분들을 위해서 다이어트를 진행할 때 먹으면 도움이 되는 영양제를 추천드리고자 합니다. 

다이어트 도움되는 영양제

다이어트를 할 때 영양제를 먹어야 하는 이유

다이어트를 하면 식단을 진행하게 됩니다. 이렇게 식단을 진행하면 평소에 섭취하던 칼로리 대비 영양 공급이 확 줄어 영양제 섭취는 필수입니다.

다이어트에 좋은 영양제 5가지

오메가3

오메가3는 심장 건강을 도울 뿐만 아니라 체중 감소에도 도움을 줍니다. 자세한 오메가3의 효능은 아래 포스팅을 참고해주세요.

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오메가3 지방산의 중요성과 건강에 미치는 긍정적인 영향

오메가3

비타민D

비타민D는 많은 사람들이 부족한 영양소 중 하나입니다. 햇빛을 보기 싫은 현대인들은 비타민D의 결핍이 심한데요

건강과 다이어트를 동시에 챙기는 비타민D 이제라도 챙겨보는건 어떨까요?

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비타민D 심각한 부작용이 있다? 올바른 섭취 및 권장 섭취량

비타민D

프로바이오틱스

다들 소화가 잘 되지 않을 경우 유산균 제품을 많이 찾고 있습니다. 프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주는 많은 유산균을 보유하고 있어 다이어트를 진행할 경우 소화를 도울 뿐만 아니라 변비 예방에도 효과적입니다. 

유산균

카페인

카페인은 가수 김종국도 강력 추천했던 만큼 운동을 할 경우 100mg정도 섭취를 해주시면 운동의 효과를 더욱 크게 높일 수 있습니다. 카페인은 부스터 역할을 하면서 다이어트와 운동 수행능력에도 많은 도움을 줍니다.

카페인 포스팅 보러가기

카페인의 효능과 부작용, 그리고 권장 섭취량 한 눈에 파악하기

카페인

그린티 추출물

그린티 추출물은 신진 대사를 활성화 시켜 다이어트에 도움을 주고 몸을 따뜻하게 해주어 다이어트를 진행할 경우 불면증을 해소하는 역할을 도와줍니다. 

그린티 추출물

 

맺음말

다이어트를 진행할 경우 영양제에 의존하기 보다는 올바른 식단과 운동이 병행되어야 한다는 사실! 

영양제는 다이어트의 보조일 뿐 그 이상, 그 이하도 아닙니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요