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오늘은 우리도 꿀잠! 밤마다 고통인 불면증, 수면장애의 증상 및 치료방법!
불면증, 매일 밤 침대에 누워도 잠 들 수 없는 그 고통스러운 순간들.. 현대인들은 한 번쯤 이러한 경험을 하게 됩니다. 불면증은 우리의 삶을 깊이 간섭하는 수면 장애 중 하나로, 적절한 휴식과 수면으로부터 멀어져 가는 것 같은 상태를 말합니다. 스트레스와 압박감으로 가득한 현대 사회에서 불면증은 점점 더 흔해지고 있습니다. 일상속에서 지치고 지친 상태로 하루를 시작하며, 밤에는 마음 한 구석이 가라앉지 않아 편안한 잠에 들기 어렵습니다. 오늘은 이러한 분들을 위해 불면증의 원인과 증상, 그리고 조금 더 나은 수면을 위해 시도할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 수면의 중요성 2. 대표적인 수면장애의 종류 - 불면증 - 나르콜렙시 - 숙면무호흡증후근 3. 수면장애의 대표적인 증상 4. 편안..
