영양제정보
간수치 높거나 운동하시는 분들은 필수! 간에 좋은 밀크씨슬의 효능과 부작용, 권장섭취량
코로나가 풀리면서 많은 분들이 작년과 다르게 술자리를 많이 가지고 있습니다. 지나친 음주는 간에 안좋은 사실은 모두가 알고 계실텐데요? 그리고 운동하시는 분들의 고단백 식사도 간에 무리가 간다는 사실 알고계셨나요? 그래서 간수치가 높거나 운동하시는 분들은 밀크씨슬을 꼭 섭취하시는 것을 추천드리고 있습니다. 오늘은 우리의 간을 보호하는 밀크씨슬의 효능과 부작용, 권장 섭취량을 같이 공부해보겠습니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 식물의 한 종류로, 학명은 Silybum marianum입니다. 밀크씨슬은 주로 지중해 지역을 비롯하여 전 세계적으로 자라는 해조류 식물로, 주로 잎과 열매를 의학적으로 사용합니다. 밀크씨슬은 오랜 기간 동안 간 건강에 도움을 주는데 사용되어왔습니다. 이 식물은 실리마린(Silymari..
